红豆薏米茶一天一包可以吗

红豆薏米茶正常情况下一天一包红豆薏米粥性质偏凉饮用过多容易刺激肠胃引起腹泻等现象红豆薏米的合理用量为一天一包可冲泡3小杯左右（1大杯）饮用量不宜过大以免影响肠胃正常消化其次红豆薏米茶宜热泡温饮禁忌饮用凉的以及隔夜茶。

湿气太重的人经常会感觉精神困乏、人体厚重红豆薏米茶是一道具备健脾开胃、利湿去湿气的茶饮可以去除身体的体内湿气利湿消肿特别适合夏天及湿寒较重的人服用。

但是在用量上需要格外注意禁忌大量饮用。

薏米红豆茶的饮用时间：

薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效而红豆能利水消肿、解毒排脓两者搭配食用利水祛湿的效果更佳。

一般来说建议早上以及下午喝不仅容易消化吸收而且去湿效果较好但不宜晚上饮用以免造成夜尿以及饥饿感影响睡眠质量。

红豆薏米茶的禁忌：

1.脾胃虚寒者

红豆以及薏米都是寒性的食物因此脾胃虚寒者不宜过量服用以免导致身体不适。

2.体质虚寒者

红豆薏米茶性质偏寒凉若体质虚寒者长期服用可能会加重身体不适。

3.经期女性

红豆和薏米泡茶喝清香甘甜营养丰富还有美容养颜、排毒瘦身等功效但红豆薏米水性凉若月经期间的女性过量饮用可能会导致月经不调或加重痛经症状。