枸杞泡水喝的正确方法

枸杞泡水喝的正确方法：准备5颗枸杞、一个透明玻璃杯、一壶开水先用开水先将杯具洗净将5颗枸杞放入杯中然后高冲注入七分满的水（将开水晾置85℃）用汤匙轻轻搅拌最后等待5分钟即可品饮。

枸杞泡水喝的正确方法：

1.茶具

可以用白瓷小碗用玻璃杯也是不错的选择。玻璃杯可以观察花朵绽放的美妙。

2.水质

水质一般饮用水矿泉水就好。

3.清洗杯具

洗杯有两个目的一是起到清洁的作用。二是用温水冲洗有利于提高杯子的温度释放枸杞的内含物质。

4.投茶注水

将5颗杞放入杯中250ml左右的玻璃杯投入5颗左右即可然后冲入温水七分满可以不用盖盖子3分钟后即可饮用

5.续水

每次饮用至杯的1/3容量时开始续水一般冲泡次数为3泡。

枸杞的功效与作用：

1.抗衰老

花青素能穿越血脑屏障保护脑神经不被氧化能稳定脑组织功能保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

2.美容养颜

枸杞所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素、花青素都是强力的抗氧化剂再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用组成了强大的抗氧化部队；另外维生素A可维持上皮组织的生长与分化防止皮肤干燥和毛囊角化从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

3.保护肝脏

由于枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱故而黑构杞具有保护肝脏的功效。

4.明目

枸杞就含有大量的花青素其能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成这样能够有效预防高度近视的发生帮助保护视力。另外枸杞中含有的花色素也能够帮助明目提高昏暗环境中的视力。

5.增强体质

枸杞富含枸杞多糖枸杞多糖是一种水溶性多糖由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成具有生理活性因此能够增强非特异性免疫功能提高抗病能力。