夏季养生花茶大揭秘

夏天一到街上到处可看到各种各样的花茶很多花茶具有祛暑、养颜、养生的功效。花茶最简单的饮用方式就是冲泡后饮用其香味强烈扑鼻闻后让人感觉心情愉快。下面给大家介绍一些花茶让你以花度盛夏!

1.菊花茶

菊花茶可清热解表清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法每天用5克的干菊花泡茶饮用也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用煎煮时间不能太长。

2.绿茶

绿茶味略苦性寒具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤清鲜爽口滋味甘香并略带苦寒味富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分饮之既有消暑解热之功又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩不适合用刚煮沸的水泡以80℃~85℃为宜茶与水的比例以1:50为佳冲泡时间为2~3分钟最好现泡现饮。

3.荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用不但能去除体内油脂还能改善面色。饮用一段时间后会自然变得不爱吃油腻的食物对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中加开水加盖焖几分钟再加入适量冰糖即可。

4.二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成有益肝滋肾、明目通便的功效适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克枸杞子15克冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎与枸杞子、冰糖共放茶壶中冲入沸水适量盖闷15分钟代茶频频饮用每天1剂。

5.山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶可降低血糖调节血压。

具体方法为每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

花茶小贴士

1、想喝甜甜的花茶最好添加蜂蜜因为蜂蜜同样属于大自然的产物且与花朵的味道相搭配比较和谐。

2、花茶不可用沸水冲泡应用90度左右的开水泡第一道茶建议倒掉然后再冲泡饮用。