什么时候是喝花草茶的最佳时间？

选择花草茶前必须要考虑到身体的需要以及情绪的需要不同状况下的身体在不同时节里对花草茶的需求也不同是很有讲究的从中医养生的角度出发春生、夏长、秋收、冬藏每个季节都有适合饮用的茶女人一定要提前做好功课喝对茶！

AM8：00-醒神排毒

薄荷、牛蒡根、荨麻的混合茶可以帮助清扫夜间新陈代谢的沉积废物一整天神清气爽。

AM10：00-减压宁神

长长的工作清单难免让人焦虑舒缓紧张情绪的紫罗兰茶可以帮到你。

AM11：30-滋补开胃

这时候泡杯香蜂草或是天竺葵茶是最好的选择个性较为平衡的它们能够调理忙碌一上午的身心。

PM1：00-清爽消食

午餐让大脑变得昏沉口味酸甜的山楂茶或是爽口的柠檬水很能够改善状况。

PM3：30-小憩安神

传统的下午茶时间忙中偷闲喝个茶、吃点甜点选择玫瑰、茉莉等平和的花草茶配上美味小食为接下来的工作充电。

PM7：30-明目滋养

如果你还在加班中一定要为自己泡上一杯明目养神的蓝莓或者菊花茶来舒缓一下你的双眼。

PM9：30-宁神助眠

很多人都认为茶会使人兴奋提神不能在晚上饮用其实则不然睡前一小时选择安神镇静类的花草即可比如洋甘菊、薰衣草、合欢花能够让你睡得更安稳。

春夏秋冬按时令喝茶

春季：顺应自然界阳气升发的特征选择养肝利胆的花草茶例如提升醒脑的茉莉、提高免疫功能的香茅和激发肝胆能力的马鞭草。

夏季：酷暑气候与全天候的空调环境最容易使湿热内积情绪也烦躁不安宁神的薰衣草、清热去火的金银花和清凉提神的薄荷建议常备。加入酸甜开胃的果粒配成水果花草茶非常推荐哦！

秋季：秋天是个让人心情很燥的季节降火清热、滋阴补肺的花草茶是首选马鞭草、金银花都可以尝试以及清雅提神的迷迭香平衡内分泌的玫瑰也是不错的选择。

冬季：冬天理应滋阴潜阳要选择茶质温润的花草来配合比如菩提、玫瑰果等或者将花草与性格温和的红茶搭配起来喝。