四月保健养生可以喝这些花茶

茶是我们生活中非常重要的一个保健品很多朋友也是非常喜爱喝它。

那么在四月我们适合喝什么茶呢?

四月是我们最容易犯春困的时候所以利用茶来帮助提神醒脑去除睡意无疑是非常好的选择。

那么有哪些茶比较适合呢?下面一起来了解下吧!

1.菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效特别适宜春季饮用。同时还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳每次用3克左右泡茶饮用每日3次。

2.桂花茶

桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配取干桂花3克绿茶或乌龙茶5克沸水冲泡6分钟即可饮用。

3.金银花茶

春季多干燥人们容易出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状。这时首推的就是金银花。金银花性味甘寒具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症对疖痛、肠炎也有缓解之效。

4.桃花茶

从中医角度看桃花味甘、辛性微温能疏通经络、改善血液循环促进皮肤营养供给滋润皮肤可谓“养颜茶”。桃花3克沸水冲泡水稍凉后加蜂蜜适量代茶饮。石显方提醒由于桃花的活血作用较强孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。