秋季养生从一杯花茶开始！

夏天的绿意还在雨中轻柔缓慢地铺张秋天就悄无声息的来了。

曾经的秋天有自己的味道。

古人好喝茶一杯茶往往就是最好的休闲。我们不妨选一款适合自己的茶方从一杯茶开始让本草的灵性给我们的生活带来一些健康的改变。

茶是饮品亦是良药

由于“茶”具有方便饮用的特点中医往往把中药材当茶饮药茶也成为了一种别具特色的中药剂型这种治疗方式被称为茶疗。

中医茶疗是将单味或多味中草药代茶冲泡以治疗疾病的方法在辅助治疗、预防养生中发挥着重要作用。

可是“药茶”真的可以调理养生吗？

一般而言药材粉碎得越细其表面积越大与溶媒接触面也就越广。这样越有利于有效成分的浸出从而充分发挥药效。

组成药茶的药物主要是一些花、叶、根、茎、果实、种子等芳香轻灵的中药材。将它们以沸水冲泡或稍加煎煮而饮用也可避免因久煎久煮造成的成分损失。

我们再从药物性质来看代茶饮组方除了注重辩证及配伍严谨外其突出特点为选方精当、药味少、用量轻。

而且所用之药均药性平和无伤胃之虞且味多甘淡或为微苦微寒之品既有除疾调理之功又无味苦难咽之弊。其用量轻故可长期坚持服用以和脏腑、缓图其效尤其适合慢性病的治疗及调理养生。

如今我们可能无法去避免交通拥堵不得已去呼吸雾霾空气更没有太多时间去调理、呵护自己的身体。如果可以选择一些健康、实用的花草茶给自己或家人那该有多好。

玫瑰花茶

疏肝理气活血化瘀美容养颜

盛开的玫瑰花是观赏花卉中的珍品亦是药苑中的良药。五月的平阴空气中满是初夏的芬馨这里孕育着一种以花大、瓣厚、色艳盛名的优质花朵重瓣玫瑰。数千年来当地人都喜用它酿酒、做糖、或者直接泡水饮用。

玫瑰味甘而辛它浓郁的香气有行气解郁的作用对肝郁气结所产生的身体不适有调理作用。芳香本身又为脾之所喜可辟除胃间的秽浊之气在生气时会胃痛者也可饮玫瑰花茶来疏肝和胃。其色红入血分有活血化瘀的作用再加上其性偏温所以宫寒有瘀的女性也宜饮。

在玫瑰花茶中增加清热解毒的菊花、祛风升阳的葛根、白芷、润泽柔肤的杏仁成分除了疏肝理气、活血化瘀还可以美容养颜、滋润皮肤。

但需要注意的是玫瑰花也有活血化瘀之效故

经期中不可食用

怀孕时不可食用

哺乳期不可食用

备孕期禁止食用

手术后一个月内禁止食用

其宜用80~90℃左右的热水冲泡以热饮为佳极不建议冷饮静置一会儿即可饮用。

红豆薏苡仁芡实茶

健脾祛湿补肾益精养心安神

湿气重是很多人普遍存在的一种情况如何祛湿已经成为人们心中的困扰。湿气通常分为寒湿、湿热、风湿等等湿气最喜欢侵袭脾胃所以常常又会发生湿困脾胃或者脾胃湿热的情况。

那么我们应该如何祛湿？

红豆薏苡仁芡实茶是传承至今的老方子在喝茶品茶的同时祛除体内湿气还能健脾消食、生津解渴。

红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成富含大量膳食纤维能够促进人体消化。薏苡仁和红豆一样都富含较多的膳食纤维对于食物的消化、促进新陈代谢、帮助排泄大小便都有一定的帮助属于减肥养颜的食材之一。芡实在一些大病的预防上有很好的效果不仅能够帮助除去人体多余的湿气还能稳固肾精预防胃癌。

红豆薏苡仁芡实茶被称为养生调理茶每天喝几杯你会发现身体很多小毛病都会统统消失。

山楂陈皮茶

解酒消食护肝

山楂陈皮茶具有消食、理气、降脂的作用还可以促进体内脂肪的代谢与分解减少脂肪在体内的堆积量所以既能预防肥胖还能预防高血压。

配方中陈皮理气健脾搭配山楂的健脾开胃、消食解酒、降脂降压增强和提高免疫力、防衰老等；决明子润肠通便降脂降压、养肝明目搭配荷叶栀子提高其养肝护肝降脂的功效。

炎热的夏天胃口不好胃涨消化不良时可以喝一杯陈皮山楂茶。陈皮山楂茶中陈皮有健胃理气消胀促进消化的作用而山楂有促进胃黏膜分泌更多消化液促进消化改善消化不良现象防治积食。

应酬喝酒后时可以喝一些陈皮山楂茶。它起到清热解毒促进肝脏消化功能能很好的保护肝脏。

积食了可以喝陈皮山楂茶消食同时可以健脾散湿。

食用过多垃圾食品导致身体毒素过多喝点陈皮山楂茶有很好的助消化排毒作用起到一定美容养颜的效果。

山楂陈皮茶还可以有效预防癌症降低癌症的发病率。陈皮和山楂都含有抗癌成分尤其是山楂中的牡荆素含量非常高这种物质可以抑制体内的致癌物黄曲霉素和亚硝酸胺的形成降低细胞癌变概率。

喝茶品的是茶静的是心涤的是灵魂也只有休闲茶疗两相宜的养生茶才最配陪伴你觅得心灵深处的那一方闲适。

温馨提示：本文仅供参考中医讲究辨证施治因个人体质不同用药需谨慎请在医生的指导下用药。