气郁体质冬季多喝玫瑰花茶女人养心首选清香百合花茶

气郁体质冬季多喝玫瑰花茶女人养心首选清香百合花茶养心首选：百合花茶百合花味甘、苦性平归肺经、心经。忙碌的都市人要多吃百合花我们通常吃的叫甜百合花药房卖的是苦百合花作用大同小异。百合花最主要的功效在于清心安神、润肺。

养颜最佳选择天然花草茶

养心首选：百合花茶

百合花味甘、苦性平归肺经、心经。忙碌的都市人要多吃百合花我们通常吃的叫甜百合花药房卖的是苦百合花作用大同小异。百合花最主要的功效在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦中医看来苦味的东西入心经有泄降心火的作用去心火则神自安故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等都有很好的效果。由于百合花归肺经肺主气、主皮毛因此百合花可以起到润肺止咳的作用还可以补中益气对脾胃也很好。

How to do：用法也很简单：每天10克泡水饮。

净化皮肤的天然圣品：洋甘菊茶

洋甘菊具有帮助睡眠润泽肌肤的功效也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛退肝火消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿是净化皮肤的天然圣品。

常喝洋甘菊还能改善暗淡肤色让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松不安的身心在失眠或常发恶梦的晚上饮用可有安神的效果。它还可以舒解眼睛疲劳将冲泡过的冷茶包敷眼睛更可以帮助去除黑眼圈。还可以用来做镇静面膜对敏感性肌肤特别有疗效哦!

How to do：将干燥的洋甘菊约两茶匙以开水冲泡焖约三十分钟酌加蜂蜜非常甜美可口。

常喝菊花枸杞茶缓解干燥症

北京中医医院内科主任医师王国玮指出气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅尤其是肝气郁滞。气郁体质的人往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛有的咽部还有异物感或是大便偏干舌淡红。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。

专家提醒：气郁体质的人应努力保持心情舒畅不苛求他人和自己。要主动参加有益的活动培养广泛的爱好。多做运动可促进气血流通对赶走低沉的情绪很有用处。

在饮食上可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。推进药膳有如下几个：

1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g阴干冲汤代茶饮服。可疏肝解郁理气止痛适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

2.肉片佛手：取猪肉100g佛手瓜250g。将锅底放油烧热肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰适合食欲不振、咳喘痰多者。

3.白萝卜汁：取白萝卜2000g冰糖适量。把白萝卜洗净切碎用洁净纱布绞取汁液加冰糖溶化即可。每日3次每次冷饮40g可宽中消食、清热凉血主治咳嗽等。