夏季喝什么养生茶？

中国是茶的故乡茶不仅是日常饮品其医疗保健作用也引人注目。中医对茶叶的食疗功用历来有很高的评价相传几千年前我国就用茶来治病古人云：“茶为万病之药。”这说明古人很早就认识到茶具有药用的功效。

饮茶对身体有很多好处也能辅助治疗很多疾病。特别是夏季很多人尤其喜爱饮茶可起到清热解暑的功效。

茶叶的成分中主要包括有生物碱、茶多酚、糖类、有机酸、芳香物质、维生素、矿物质等多种化学成分。茶叶中最重要的有效成分就是茶多酚含量较高约占茶叶干重的20%～35%。茶多酚是以儿茶素为主体的多酚类化合物有降血脂、降血糖、抗癌、抗突变、抗氧化、防衰老、抗辐射、杀菌消炎等多种功效。

夏季喝什么养生茶

含茶或以中药或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶都统称为养生茶。养生茶与普通茶叶不同之处在于更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶是以茶之形发挥药之效所以更加得到人们的青睐。一般意义上的养生茶分为花瓣类、花草类、果类和根茎类这四种。

中医里面常说“人与天地相应”气候变化和人体有着密切的关系人体要适应自然界的这种变化在饮茶养生保健方面也要有针对性。夏季就养生茶来说比较适合选择花草茶如金银花茶、菊花茶、苦丁茶等以除烦解渴、补益肠胃。如金银花茶不仅有降火功效而且还有很好的杀菌作用。金银花丰富的矿物质还能增强人们的免疫能力对血脂也有明显的降低作用所以对于抵抗力较低的中老年人来说夏季喝金银花茶对身体很有好处配上枸杞效果更好。

茶饮料可以代替茶吗？

如今人们已经习惯了进食美味可口的食物很多人深知饮茶的益处但因茶味苦涩而不愿多饮。如今很多商家深谙消费者的心理市面上各种所谓的“健康饮品”茶饮料品种繁多口味很好很时尚也更方便了并标榜自己有养生保健的功效特别受到了很多年轻消费者的喜爱但是莫被茶饮料迷惑实际上茶饮料是不能代替茶的。

目前的茶饮料多是由经特殊工艺制成的茶汁浓液或干茶粉与其他添加物配制而成虽然原料来自绿茶但并不具备绿茶所有的营养成分而且饮料中香味剂和保鲜剂的使用使得绿茶饮料在保健方面无法与直接冲饮的绿茶相比。有些茶饮料仅仅是香精、糖精、色素和水的勾兑物导致茶饮料中不含有茶多酚使茶饮料所应具有的降低胆固醇、利尿、解毒等功效消弱或丧失。

由此可见不是每一个茶饮料都具有营养保健的功效甚至有的茶饮料的营养价值还不如新沏茶水营养价值的一半。所以说茶饮料不能代替茶。

改掉喜喝热茶的习惯

古人认为食物的温度会影响身体指出“水谷之寒热感则害人六腑”。是说饮食的冷热对胃肠道影响非常明显过寒过热则会损伤人体脏腑导致疾病。

中国食管癌发病率是世界平均水平的8倍广东则更高这与当地人喜热食热饮有关。食管癌被外国人戏称为“中国癌症”因为中国人爱喝开水喝热汤喝热茶吃火锅等高温食物。

现在很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶殊不知现冲现泡“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。原因在于滚烫的水会烫伤食道黏膜引发口腔黏膜炎、食管炎等虽短期内自我会修复但反反复复时间久了可能触发癌变。因此习惯于喝热饮、热茶的人要改改这个习惯了。

养生药茶喝起来

决明苦丁饮：本品由决明子、苦丁茶等药食两用的食材制作而成。据《中国药典》记载决明子清热明目、润肠通便；苦丁茶散风热、除烦渴。本品清肝明目生津降脂具有调理湿热体质的作用。对于夏季暑湿偏盛出现心烦身热、胸闷身重、口干咽燥、大便秘结、舌苔黄腻者可常饮。决明子还有降压降血脂等作用可治疗高血脂、高血压等疾病；苦丁茶对糖尿病、高血压、高血脂等疾病也有非常好的疗效。

因此本款茶饮也非常适合于高血压、高血脂、高血糖、糖尿病患者。