红豆薏米茶泡几次

红豆薏米茶可以泡3次红豆薏米茶富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、磷元素等成分冲泡时第一泡的营养价值较高浸出物总量约为50~55%而接下来第二泡至第三泡浸出溶物总量分别为30%、10%左右再冲泡则清淡无味无饮用价值因此一般建议冲泡3次即可。

红豆和薏米是生活中经常见到的食材很多人喜欢将它们组合起来平常做茶来喝。因为红豆薏米不仅味道很好而且也具有一定的功效作用如果坚持一段时间吃会给身体带来很多的好处。

1.健脾祛湿

红豆薏米本身就是最常规的食疗祛湿方式并且兼具有补脾的功能如果平时湿气缠身经常感觉疲劳乏力大便稀食欲不振等那么是非常适合喝红豆薏米茶的。

2.利尿消肿

所谓利尿指的就是加快尿液的形成增加尿量和次数而消肿指的是加快身体的代谢水平消除身体水肿现象。对于小便不利又短又黄身体水肿的人来说是非常有利的。常吃红豆薏米茶有利于代谢尿酸防痛风代谢体内的盐分控血压。

3.补充雌激素

红豆含有很高的类雌激素能够调节雌激素水平保持体内雌激素分泌旺盛还能达到延缓衰老减少更年期症状的作用。

4.预防便秘

红豆薏米中都含有可观的膳食纤维成分对于便秘的人来说是很有好处的

隔三差五吃一次红豆薏米能促进肠胃的蠕动排出体内的宿便对肠道健康和减肥都是很有帮助的。