喝花茶不能随便“乱搭”

一、常见花茶大盘点

花茶是我国特有的茶类有诗赞：“香花调意趣清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣而且可以保健祛病如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。

1.消暑解渴：金银花

提到消暑解渴很多人有这样的苦恼从冰箱里拎出一大瓶冰镇饮料豪饮喝的时候痛快无比放下瓶子没几分钟又渴了。而自己冲泡一杯简单的花茶就不会有这样的苦恼。

金银花性寒暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处取几朵金银花放在杯子里用沸水冲泡待水变色金银花舒展开就可以饮用了。金莲花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花现在也成为越来越流行的花茶金莲花味道较苦冲泡的时候可以根据口味加入冰糖。

2.安神明目：康乃馨

经常坐在办公室电脑桌前的人时常会出现眼睛干涩不适甚至视力模糊的症状这类人群尤其适合喝杭白菊因为它有散风清热、平肝明目的功效。杭白菊是杭州的特产“杭白贡菊”常与“龙井名茶”并提其地位可见一斑。

康乃馨是常见的花卉有清心明目的作用而且康乃馨颜色多取三、四朵康乃馨用沸水冲开后光色泽形态就已经很打动人了。

3.降脂减肥：粉玫瑰

辛夷既是观赏花木又是中药材辛夷花茶滋味较一般的花要浓郁醇厚一些吃过油腻的食物后冲一杯辛夷茶会让人觉得清爽。辛夷花茶有助于新陈代谢有助于女性减肥养颜另外辛夷花还有通鼻的作用鼻塞鼻敏感的人也适用。

粉玫瑰不像红的那么热烈白的那么冷艳给人一种温暖清新的感觉越来越多的女性喜欢在房间里插上一束粉玫瑰平添几分家的温馨。粉玫瑰茶也性质温和可以活血化瘀降脂减肥不仅是花瓶的最爱也是杯中佳品。

4.醒脑提神：薰衣草

迷迭香特殊的香味能让人的头脑清醒增强脑部的功能对于从事需要高度集中精力工作和有大量知识需要记忆的学生来说是很合适的花茶但不能过量饮用。充足的睡眠才是充沛精力的根本保证。

薰衣草有舒缓压力消除疲劳的作用令饮者神清气爽泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬无论从口感还是提神效果上都有好处。

5.美容养颜：玫瑰茄（洛神花）

玫瑰茄可消除疲劳及便秘并具有利尿、促进新陈代谢的功效。经常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油三脂值达到防治心血管疾病的功效哦。

喝不完的茶用来洗脸有一股极淡的玫瑰味水是淡红色的洗完后脸是滑滑的还可以美容哦。而泡过的茶叶是可以留下来了凉干做了个小抱枕每天枕着清香的枕头睡眠质量也提高了。

6.净化皮肤：洋甘菊

洋甘菊具有帮助睡眠润泽肌肤的功效也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛退肝火消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿是净化皮肤的天然圣品。

7.红润肌肤、瘦身：茉莉花

茉莉花对改善昏睡及焦虑现象有很大的效果对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适子宫保健头晕安神。茉莉花与粉红玫瑰花搭配沖泡饮用有瘦身的效果。

它不仅能理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化自身免疫系统还能对疮毒具有消炎解毒的作用。如有便秘可以多喝点茉莉花茶因为茉莉花能有助于排出体内毒素在抗衰老、润肤香肌瘦身有显著功效哦。

8.滋养肌肤、纤体：银杏茶

银杏叶在众多的树叶当中是比较好的了。之所以说好是其利用价值且具有提高人体免疫能力、延缓衰老等作用。

喝银杏茶不但提高大脑记忆力还能增强身体抵抗力。我还会用一些含有银杏精华的保养品来避免肌肤过早老化。

除以上介绍的这8种外常见的花茶还有这些：野生苦丁、金黄菊、胖大海、白雪茶、勿忘我、玉美人、竹叶青、君白菊。

二、适合夏季消暑的四款花茶

花茶也叫药茶是祖国医学独特的剂型之一具有配制简单、服用方便等特点。盛夏酷暑之际药茶备受百姓欢迎。推荐几则可以自行配制的消暑药茶。

1.菊花茶

白菊花10克、绿茶适量泡茶饮用有疏风清热、明目醒脑的作用。适合于高血压、眩晕、风热头痛等的防治。

2.薄荷茶

鲜薄荷叶3克、绿茶适量泡茶饮用有消暑解热、清凉爽口的作用。可用于清心消暑。

3.佩兰茶

鲜佩兰叶10克、绿茶适量泡茶饮用有化湿和中、解暑的作用。适合于暑季感冒兼有恶心呕吐、食欲不振等症状。

4.决明子茶

决明子10克、绿茶适量泡茶饮用有消暑清热、明目通便的作用。适合于高血压、便秘等患者饮用。

其他如六一散茶、荷叶茶等均有很好的清热消暑功效亦可自行泡制饮用。

三、喝花茶忌随便“混搭”

不知从何时起花草茶遍地开花随处可见商场的入口处超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多其功效越多对身体造成不良影响的可能也就越高。所以花草茶除了不能乱搭更不宜多搭更不能随便“混搭”想混搭也别超过三种。为了安全起见我在这里也给大家介绍几种专家推荐的花草茶科学“混搭”法。

1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌消除疲劳。

2、迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿专瘦腿部对下半身肥胖很有疗效。

3、玫瑰花+减脂花+枣蜜：可排除体内多余油脂使得身材苗条。

4、减脂花+马鞭草+七叶胆：清血脂瘦身减脂。

5、玫瑰花+茉莉花：养颜美容对肝脏和胃部有滋补功能更可缓和紧张情绪。

四、花茶不能随便喝

近几年流行喝花草茶但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？中医专家解释说代用茶和茶叶的饮用方式相同但是某些代用茶作为中药饮用是有所限制的要根据自己的体质情况来选择花草茶。

1.决明子

虽有降血脂作用但同时可引起腹泻女性长期饮用轻则引发月经不规律重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。

2.金银花

药性偏寒任何人都不宜长期饮用尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。

3.番泻叶

泡茶能通大便用于治疗便秘但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性用量越来越大最终导致无效大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。

4.枸杞子

温热身体的效果相当强但高血压患者、性情急躁的人或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。

5.胖大海

适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑其他原因引起的喑哑用胖大海无效特别是老人突然失音、脾虚者慎用。

6.甘草

虽有补脾益气、清热解毒功效但长期服用都能引起水肿、血压升高。

7.菊花

属寒性药材虽有清热解毒作用但阳虚体质不适合。

8.人参片

可补元气、生津安神补脾益肺但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。

五、花茶小贴士

1、想喝甜甜的花茶最好添加蜂蜜因为蜂蜜同样属于大自然的产物且与花朵的味道相搭配比较和谐。

2、自行调配花茶时要注意花草的性质如安眠作用的熏衣草就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好可以放入一两朵干燥的玫瑰花玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来而且玫瑰属于中性不会跟其他花草茶相冲突。

4、花茶不可用沸水冲泡应用90度左右的开水泡第一道茶建议倒掉然后再冲泡饮用。