秋天解秋乏各式花茶来助力

白露一过我们就感受到了秋天的脚步从炎炎夏日到凛凛寒冬秋高气爽的日子显得弥足珍贵。

秋风送爽的日子通常气候干燥昼夜温差大。“一夏无病三分虚”传统中医讲究顺时养生春夏养阳秋冬养阴。

在这个过渡季节针对天气的变化可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷让身体保持活力进入秋季。

秋天喝茶的好处：

抵御秋乏

人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调肠胃功能减弱心血管系统的负担加重人体处于过度消耗阶段。

夏去秋来人的机体进入到一个周期性的休整阶段然而身体却有一种说不出的疲惫感这就是人们常说的“秋乏”。

茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。

赶走秋燥

秋天空气渐渐干燥人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。

这时选择茶性平和不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热能够缓解秋燥对人体的影响让身体可以“滋润”地过完整个秋天。

暖手暖胃

秋天气候宜人然阳气减弱阴气较重人体生理功能减退。

这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养生热暖胃提高御寒能力再辅以适当的运动身体暖起来了秋天就能温暖的度过。

提升抵抗力

秋季饮茶除了能够养胃还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强能够预防病毒性感冒降低血糖与血压性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用可以让我们健康的度过秋天。

去脂解腻

我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作冷热交替寒湿聚集人们的脾胃早已疲惫不堪。

秋季我们应该适当调整调理好肠胃避免出现胃部不适、消化不良等病症。

合理饮茶能够清理肠胃去脂解腻帮助身体获得维生素和纤维素排出体内堆积的毒素从而身体能够重新健康运作。

秋天喝什么茶：

乌龙茶

乌龙茶为半发酵茶性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的作用。

人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美名因为它能加速脂肪分解降低脂肪酶活性使多余的糖分难以转化成脂肪从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。

总的来说乌龙茶能消除疲劳生津利尿解热防暑杀菌消炎解毒防病消食解腻减肥健美是秋季饮茶的首选。

红茶

红茶为全发酵茶性热能够暖腹养胃。

红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化经常饮用红茶能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。

而且红茶可以去油腻帮助胃肠消化促进食欲并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候喝红茶可以减少油腻促进消化。

花茶

香气馥郁滋味甘甜的花草茶也是秋季饮茶不错的选择。

菊花茶可以缓解上班族的眼干眼涩清肝明目、杀菌消毒给你湿润清爽的秋天。

玫瑰花茶改善干枯皮肤浓郁的花香还能带走口臭美容养颜也是一把好手。

茉莉花茶能够安定情绪健脾理气提高免疫力光闻着就令人心旷神怡了。