两道茶饮减脂养肝：陈皮决明子茶和三七绿茶的功效与作用

由于不良的饮食、行为习惯以及对健康知识的缺乏当前脂肪肝患病率及并发症正在不断增多是隐蔽性肝硬化的常见原因。由于脂肪肝致病因素较多且大多数脂肪肝早期症状不明显难以察觉因此预防观念很重要。广东省中医院肝病科池晓玲教授特别为患者推荐以下两款调理脂肪肝的茶饮：

1、陈皮决明子茶

陈皮5克决明子15克。将陈皮切碎备用；将决明子洗净敲碎与切碎的陈皮同放入砂锅加水浓煎2次每次20分钟过滤合并2次滤汁即成。代茶频频饮用当日饮完。有燥湿化痰清肝降脂的功效。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

2、三七绿茶

三七3克~5克绿茶3克。将三七洗净晒干或烘干切成饮片或研末与绿茶同放入杯中用沸水冲泡加盖闷15分钟即可饮用。代茶频频饮用可连续冲泡3次~5次当日饮完。当茶饮至最后三七片还可放入口中嚼服。有活血化瘀抗脂肪肝的功效。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

专家提醒如果明确诊断为脂肪肝在医生指导下进行内外治疗也很重要。脂肪肝患者还应注重运动锻炼。如定期练习传统的八段锦、五禽戏等都可以起到增强代谢、调肝消脂的效果。