花草茶搭配禁忌、科学搭配养生方式、一张清单解决!

前些天看到一个朋友感冒了还喝枸杞心里有些着急虽说枸杞好处很多但也不是什么时候都好喝的尤其是感冒的时候呢。今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶。

中医理论分析

药性分为寒、热、温、凉花草茶也有自身的特性比如玫瑰花、桂花等性质温热菊花、金银花等性质寒凉购买前要了解清楚花草茶的功效。

不同的花草茶是由不同的花草制作而成因此它的功效与作用也是不同的。同一个品种也可能兼有几种不同的功效比如大麦茶既可以健胃消食又可以回乳消胀哺乳期的女士不宜饮用；比如决明子可以清肝明目同时也有润肠通便的功效所以拉肚子的人不适合饮用。挑选的时候需根据自身情况趋利避害。

搭配关键点

“花养颜”、“花养生”有悠久的传统人们钟情花草茶却在选用方面比较盲目。饮用花草茶是为了对身体有益处因此了解自身的体质了解花草茶的性、味功效是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点。春天养生花草茶如何搭配更成了热议话题！

花草茶的饮用方法有很多可以一种花草茶单独冲泡也可以几个品种搭配成复方饮用原则是：以简单组合为主品种不宜太多。搭配的过程中要注意花草茶的寒热温凉属性各品种能够相互协调以增强有益功效尽量避免一些禁忌。

接下来就推荐几种科学养生搭配希望可以帮助到大家。

咳嗽、咽喉疼痛

春季气温多变、冷热交替感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状有时候嗓子里有痰咳不出来咽不下去严重影响正常的工作和生活。不妨泡上一壶花草茶体验下花草的清香同时清咽利喉。

罗汉果+胖大海：罗汉果肉半个胖大海2～3颗。

推荐用法：将罗汉果肉和胖大海放入杯中加入沸水冲泡代茶饮用。用于改善肺燥肺热咳嗽还可润肠通便适合便秘者饮用。

减肥、瘦身、迷人

无论什么身材的女性减肥永远是她们口中不变的话题特别是面对即将到来的春天即便身材不是很胖也会想着怎样才能再瘦一些。但是减肥却是一个永久性的事情。喝对花草茶会帮助你塑造完美好身材！当然迷人身材要取之有道切莫操之过急。美丽女人追求的不只是线条更是那份独到的健康自信。

荷叶：荷叶1～3克玫瑰3～6克。

推荐用法：将荷叶和玫瑰用水冲洗干净放入杯中加入沸水冲泡代茶饮用。荷叶减肥玫瑰美容养颜通经活络。

缓解眼疲劳

不论走在路上还是在地铁上随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人人们对眼睛的使用强度和密度越来越大再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷。中医认为：“肝开窍于目”肝脏把营养源源不断输送给眼睛才能让眼睛明亮。一旦肝脏出现问题眼睛就会出现干涩、不适等症状。当你感觉眼睛不舒适可以试试喝点花草茶来缓解一下。

枸杞+菊花：枸杞3～6粒菊花3～5朵。

推荐用法：将枸杞子、菊花放入杯中加入沸水冲泡3～5分钟即可饮用。用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等。

活血调经

女子善郁特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的；月经不调、痛经较为普遍。其病因有许多种最常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致。花草茶多有理气、疏肝之效最为了解女人疏通身心血脉让健康与美丽由内而外绽放出来。

玫瑰花茶：玫瑰花2～3朵益母草1～2克香附2～3颗。

推荐用法：将花草茶放入杯中沸水冲泡3～5分钟即可饮用。玫瑰花活血化淤、疏肝理气

花草茶种类繁多、特征各异因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性才能更好地发挥花草茶的保健功能。真正读懂花草茶再为自己冲泡一杯享受其芳香的同时也远离了“亚健康”状态做现代都市中真正的“绿色一族”。切忌胡乱搭配花草茶。