冬季血压易飙高推荐4款降压花茶

可以说现在已经是过了温饱的年代很多人对于饮食都是比较挑剔的总是选择大鱼大肉而这样就会直接导致我们出现了高血压等富贵病特别是在冬天的时候大鱼大肉的情况更是经常出现而这样是非常容易引发血压飙高的情况所以说在平时的时候我们一定要选择喝一些花茶来降血压那么你知道可以降血压的花茶到底有哪些呢？下面就跟随我一起来看看可以降血压的几款花茶吧。

冬季血压易飙高推荐4款降压花茶：

能够降血压的花茶

1.荷叶茶

先把荷叶直接洗净后晒干等要冲泡荷叶茶的时候直接倒入少许的茶叶然后用开水直接冲泡。因为荷叶的浸泡液是具有扩张血管的效果也能够降血压另外荷叶茶还具有减肥去脂的效果每天的时候喝一杯荷叶茶可以有效的降血压。

2.决明子茶

决明子是属于常见的一款中药而中医经常拿决明子来降血脂、降血压跟明目清肝。如果经常喝决明子泡的茶是可以预防高血压的出现因为决明子降血压的效果是非常好的。每天拿20克的决明子直接用开水冲泡即可。

3.甘菊茶

想要降血压的话小编建议还是大家可以喝一些甘菊茶吧。根据中医的记载甘菊是具有降血压跟养肝明目的效果这3个效果都是非常不错的。甘菊茶的饮用方法也是比较简单的直接把甘菊放入杯中倒入适量的开水冲泡一下即可饮用。

4.杜仲茶

杜仲茶是具有可以调节血压的效果我们可以在杜仲叶刚长出嫩叶的时候直接采嫩叶来晒干然后等要饮用的时候再直接冲泡的话是可以降低血压起到预防高血压的效果。

预防高血压的食疗方：

1.首乌红枣粥

材料：制首乌30克、大米100克、红枣6个。

做法：把制首乌洗净后直接烘干然后研磨成粉末；红枣去核后直接切成片；大米也是一样清洗干净。把红枣跟大米都放入锅里加入适量的清水后用大火煮沸；倒入制首乌粉搅拌然后在采用小火熬煮成粥。

2.山楂党参黑米粥

做法：山楂去核后洗净切片；党参洗净切片；黑米直接洗净。锅里放入清水烧开后倒入全部材料再用大火接着煮到水开然后直接采用小火慢慢炖煮5分钟左右就可以直接看看黑米有没有熟如果熟透的话就可以直接食用了。