花茶养生大法

古时养生学认为容易让人疲倦的春天适饮花茶。以花之甘凉芳香之气发散聚集在人体内的冬日寒邪让人如万物一样生发阳气精神振奋。

花茶

花茶是用植物的花、叶或其果实泡制成的茶兼有茶之美味和鲜花之香

花茶又可细分为花草茶和花果茶

饮用叶或花的称之为花草茶

饮用其果实的称之为花果茶

花草茶功效：

玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性温最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经痛。

搭配：

活血消脂：红玫瑰+柠檬

活血润肤：红玫瑰+柠檬+蜂蜜

活血润肠：红玫瑰+蜂蜜

百合花茶

清凉润肺去火安神。可以润肺止咳宁心安神还能减轻胃疼。

茉莉花茶

具有促进大脑功能保护神经细胞；还有镇静止痛作用

薄荷茶

做法：

1．锅内放入2千克的水煮沸熄火。

2．放入薄荷叶、绿茶。

3．待凉后滤出残渣再加入冰糖搅匀即可引用。

功效：清清凉凉的薄荷能消除火气。如果患有热感冒这是一道很不错的调理饮品。

罗汉果茶

制作：罗汉果加水浸泡20分钟加菊花煮沸小火再煮5至10分钟滤去渣加500毫升冷开水加鲜柠檬一片放冰糖即可饮用。

功效：常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。

玫瑰普洱茶

做法：

1．先将普洱茶放在杯碗中注入开水。

2．第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花再注入开水冲泡待凉些加些蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶能疏解胸闷、气烦的心情。

除了具体的花茶煮法介绍下面再祭出笔者私藏的花茶搭配：

①消脂：马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿

②养颜：千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤减少面部、颈部脂肪积累

③失眠：月见草+百合花+玉蝴蝶

④便秘:洋甘菊+马鞭草=治疗长期便秘、肠内净化

⑤喉咙痛:玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等

⑥排毒茶:金莲花+野菊花+莲子芯+决明子