花草茶巧搭配来养生

提神散热玫瑰薄荷茶

制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中加盖到10-15分钟待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱具有活血化淤、舒缓情绪的作用薄荷可驱除疲劳使人感觉焕然一新并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味一举两得。

帮助消化冰糖薄荷茶

制作：选取薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中加入热水200毫升加盖15-20分钟直到药香散出即可等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁可以使茶的口感提升。

功效：可以刺激食物在消化道内的运动帮助消化尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外由于薄荷具有一种独特的芳香将薄荷茶拿来漱口或饮用不仅能齿颊留香、口气清新还可以消除牙龈肿痛。

振奋精神薰衣草柠檬茶

制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中加入沸水加盖5~10分钟如果是与柠檬汁一起搭配待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

驱除疲劳菊花人参茶

制作：选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。将人参切成细段放入菊花花蕾用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素对人的神经系统具有很好的调节作用可以提高人的免疫力有效驱除疲劳而菊花气味芬芳具有祛火、明目的作用两者合用具有提神之效但有高血压的人不宜使用人参并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

提神健身蜂蜜菊花茶

制作：选取蜂蜜500克、鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂加水煎半小时连续两次等量提取滤除残渣合并两次提取液小火浓缩至500毫升待凉至60℃以下时加入蜂蜜调匀。每日饭前服用每次20毫升。

功效：可以提神健身消除疲劳。

健脑提神花草茶

制作：选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。

功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

最后提醒选购花茶应该先闻后摸。新鲜花茶闻起来味道很清新手感也不一样。如挑选菊花茶时触手松软光滑的菊花质量比较好而摸起来干燥粗糙可能是往年陈茶。

花茶