1肥胖纹的成因 　　1.在很短的时间内，脂肪团特别是皮下组织的脂肪团迅速地变大了，并使表皮被过度地拉伸扩大，造成肌肤组织缺失胶原蛋白而产生疤痕。　　2.皮下脂肪多，表皮被拉大，一旦盲目地快速减肥，脂

1练习瑜伽的常见的误区 　　误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽　　因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作

1高效减肥瑜伽瘦身操 　　四月不减肥，五月徒悲伤，六月肥肉长，七月、八月、九月。。。总之，现在不减肥，以后徒悲伤。所以，小编向大家推荐一套稍有难度的减肥瑜伽教程，大家赶快来学习学习吧。　　1、舞蹈

1超经典4种天然瘦身食物 　　梅子是减肥食物中的佼佼者　　是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者

1少运动or多运动 　　你看我们平时洗脸刷牙，会有负担吗?因为它已经成为生活的一部分，是你每天不做就感到少了些什么的事情。　　那么，为什么不把一些运动，寄生到这些日常的习惯上面呢?　　比如洗脸前

1练习孕妇瑜伽的好处 　　孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼

1练习高温瑜伽前需要彻底洁净肌肤 　　高温瑜珈前需要彻底洁净肌肤　　很多运动完后的人都会发现，做完运动的肌肤更红润，同时也有些微的发烫。这是因为在运动过程中，身体内部的血液循环加速，肌肤表面

1自制红薯减肥食谱 　　红薯减肥食谱功效　　红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，

1七款红薯玉米减肥食谱 　　一、粗粮红薯汤　　材料：粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个、丛生口蘑150克、海带适量、鸡汤1杯、盐和胡椒粉少量、水1升(7个人的份量)。　　做法：　　1.先把粗粮放到锅里，

1男人五个穴道进行按摩保健 　　刺激关元穴　　关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果

1练瑜伽怎样不愚加 通过与教练短暂的沟通，除了询问其资历外，还要探询对方是否有深厚的瑜伽知识功底，透过言谈话语可以了解瑜伽教练的素质，切身感受到对方是否是一位值得信赖的瑜伽教练。比方说“您练

1熬夜令人衰老还会令人肥胖 　　熬夜为什么会令人发胖?　　有人会说，熬夜加班那么辛苦，人不是应该会变瘦么，为什么反而会变胖呢?其实，熬夜并不会增加热量消耗，反而会增加热量摄入。因为熬夜会令人体内

1吃这些水果粗腿秒变纤细美腿 　　快速瘦腿 吃这些水果粗腿秒变纤细美腿　　吃什么水果快速瘦腿　　很多人认为想要瘦腿的话，只能通过运动才能达到的，其实不是的，通过吃也是可以轻松达到的，水果瘦腿

1适合春季练习的瑜伽动作 　　春天练瑜伽别出太多汗　　瑜伽虽然平缓、几乎适合所有人练习，但也有不少注意事项。　　首先，是不要练习超过自己极限的难度体式　　体式的练习锻炼的是自己的身心，每个

1每天必做的瑜伽减肥方法 　　第一步：唤醒肌肉　　最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中