寒冷的秋冬季节这样喝茶养生效果更佳

茶补四季经过了一秋的“温补”面对即将到来的“多病之冬”应该科学地调整一下饮茶习惯了。

茶低调地走进了千家万户又高调地守护着人们的身体健康。

但以茶养身也讲究“天时、地利、人和”如何在入冬前挑选到一杯适合自己的茶听听我们的建议吧。

天时迎冬

为了在开春有个好身体大家一定要在冬日好好保养身子多进补蛋白质、维生素和易消化的食物。早晚温差过大起居时间要好好调整增强对气温变化的适应能力。

北风过境空气干燥可以用围巾、口罩等抵御寒风适当的涂抹护肤品防止皮肤干裂、冻疮的出现。

寒风对人体伤害最大的部位应该是关节。适当的运动可以增强关节部位的灵活性和免疫力。除了添衣御寒之外还可以用热水沐足适当的加入中药泡脚也是可以的。

室外温度较低空气寒冷建议多在室内活动可以邀请亲朋好友围炉席坐共饮好茶趣聊风生。

不仅是喝茶暖身更因为喝茶大家有机会呆在一起。忙碌中停下来陪陪家人、朋友这何尝不是一种温暖呢？

地利煮饮

天气虽然冷了下来但冬日有茶便有温暖。此时选择普洱熟茶和红茶最好它们茶性暖可以保证人们机能的正常运作。喝茶御寒暖身还可以给胃部保温、助消化甚至可以预防风寒感冒。

最不能错过的一种享受便是“红泥小火炉煮茶论江山”的快哉了。

普洱、黑茶等因为紧压的造型冲泡难以成全其本味尤其是底质好的熟普即使冲泡十几道再拿去煮饮还能煮出淡淡枣香。

有一定年份的老白茶可以等水加热至90度以上或者沸腾之时再放入茶叶文火细煮慢慢摸索味道的变化。滋味更好不用说还能在耐心品茶中褪去烦躁。

茶界新宠小青柑和柑普茶冲泡时柑味和茶味的关系还稍显“陌生”带着羞涩。将一颗小青柑放在玻璃壶中煮沸汤色由浅入深逐渐香融滋味更柔和没有分离感。

如果您也有不一样的煮饮感受欢迎随时分享给我们。

人和体质

不同体质的人在秋冬气候变化之际会有不同的生理反应。尤其是以下三种体质的茶友需要及时调整饮食结构避免造成身体不适。

阴虚体质的人冬天容易感到口干舌燥、心烦气躁。此类人应对辛辣的食物避而远之选择饮用有清热去火、润燥养阴效果的白茶例如白牡丹、白毫银针都是不错的选择。

痰湿体质的人“贴秋膘”的时候小肚子一不小心就“跑”了出来脸上也油光满面的早上起来还会浮肿。推荐用熟普加陈皮一起煮饮暖胃又解腻。

气郁体质的人多愁善感爱钻牛角尖爱纠结一些无所谓的事加上秋冬一派萧条景象容易产生消极悲观的情绪甚至会导致心胸闷痛、不舒服。

喝茶的时候可以添加一些气味芬芳的花类调饮玫瑰花、桂花都是不错的选择也可以直接泡饮花茶用美好的味道转换心情。

茶人走过世间的春、夏、秋、冬都少不了一杯茶的静候。

从养生到陪伴茶只想带给人们全方位的温暖。

“以茶养生”的好方法可别吝啬存着多多告诉身边的朋友问候和关系虽然简单但一瞬的感动永在。