晚上能喝小青柑吗

晚上能喝小青柑小青柑是普洱熟茶与新会柑的结合产物其茶属性温和滋味浓郁、香醇晚上饮用可以补充水分解口渴舒爽、温润身心但需要注意晚上喝小青柑宜清淡饮用且不宜过量其次需要合理安排时间不要太晚避免影响入睡。

茶叶之所以能够影响睡眠主要是因为一种物质咖啡碱。

因为喝茶时人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合使得神经细胞活跃从而使人更加清醒了。所以很多人在工作的时候喝一杯茶会起到提神效果因此很多人都会断定茶叶也会影响睡眠。

这其实是一种误解。

咖啡碱虽然提神但在人体内的作用时间是很短的。咖啡碱进入人体后在1个小时左右的时间就可以开始发挥作用接着在3到4个小时内作用消失。

小青柑是新会柑与普洱熟茶的结合体。

而我们晚上喝茶一般也都是提倡适量饮茶清淡饮用且人体是有一定的耐受力尤其是对于经常喝茶或老茶客来说咖啡碱的影响自然要小的多可以说微乎其微。

其次小青柑茶中还有另外一种物质茶氨酸茶氨酸是什么？

茶氨酸为鲜爽之味茶氨酸有抚平情绪安神的效果因此在一定程度上来说晚上喝茶只要适当、适量时间妥当是可以帮助睡眠的。

另外小青柑的属性是温和的并无特别大的刺激性喝起来没有苦涩味很温和。

与熟普结合后也是恰到好处所以晚上喝小青柑不会失眠。

但是晚上喝茶一就要注意不要太浓其次时间合理安排睡前2小时左右完成饮茶避免喝的太多频繁起夜。