茶水有热量吗

茶水有热量100毫升的茶水其热量约为1大卡其中红茶、绿茶、乌龙茶茶水均为1大卡左右热量较低其次茶叶中还富含咖啡碱、氨基酸、茶多酚、维生素等物质可以补充身体所需适宜日常饮用。

其实茶叶是有热量的比如绿茶冲泡后茶水热量几乎可记为零。

虽然茶水是没有什么热量但也不能天天只喝茶什么也不吃这对身体可不好~所以大家要合理安排饮食没事多喝点茶。

喝茶时间选择

应选在饭后两小时左右为宜。

有些人喜欢饭后立即饮茶但饭后立即喝茶也不利于消化虽对人体无害但多多少少是不好的表现一般情况下饭后2小时左右喝茶是最好不过的了。

其次晚上喝茶一定要注意如果本身失眠较重则睡前不宜饮茶对于喝茶不怎么感冒的人来说晚上可以适量喝茶。