饭后半小时喝什么茶更宜

饭后半小时适合喝红茶、普洱熟茶、黑茶、乌龙茶此类茶叶经过一定程度的发酵茶性相对平和或温和对肠胃具有一定的 滋润作用其次饭后半小时饮用可加快肠胃消化缓解油腻同时有利于身体代谢起到润肠通便的好处。

饭后什么时候喝茶好？

发酵程度高的粗老茶里含有高浓度的茶多酚和咖啡碱等这些物质是内脏的兴奋物质能有效促进胃肠的收缩和蠕动起消食下气作用。

但是不能吃完饭之后立刻喝茶。因为在饭后半小时到一小时内喝茶容易耗费食物中的铁质、蛋白质等与茶里的茶多酚产生反应从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收长此以往容易形成贫血。

吃完饭后先休息一个小时左右食物中的铁质已经基本吸收完这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

饭后喝什么茶比较好？

红茶、普洱熟茶、黑茶、乌龙茶此类茶叶都经过一定程度的发酵且茶性相对平和或温和有利于肠胃消化这是推荐理由之一。

因为饭后肠胃处于腹胀状态且油腻感强适度饮茶可以帮助消化促进肠胃蠕动。

结语：

饭后一小时再喝茶是为了在保证人体能摄取必要营养的情况下做出的论断而喝红茶、普洱茶也是基于养胃排毒的需要。

实际上饭后具体选择喝哪种茶需要根据个人体质而定。科学喝茶才是正确养生之道。