喝茶便秘是什么原因

茶叶中富含茶碱和咖啡因喝浓茶以及大量饮茶后此类物质进入消化系统会增加神经系统兴奋同时对支配肠胃的神经产生一定的抑制作用从而导致肠胃蠕动缓慢肠道蠕动变慢后排泄功能受到阻碍因此出现便秘现象合理饮茶均衡饮食即可 适度缓解。

喝茶与做人一般需要尺度：

1、时间忌太长

茶叶冲泡时间过长如隔夜茶此类茶叶放置时间较长禁忌饮用因为茶叶中富含蛋白质类物质放置时间过长可能会发生变质甚至滋生细菌。

2、饭前忌大量

饭前大量喝茶可能影响食物的消化和吸收导致食欲下降。

3、饭后忌立即喝浓茶

一般来说饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶则可能导致膳食中营养物质吸收不良影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。

4、泡茶忌过浓

茶越浓刺激性越大。如经常大量饮用浓茶会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等所以饮茶原则为清淡为佳温热饮用为佳。

5、忌冲泡次数过多

除了乌龙茶、黑茶等少数茶外大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出特有的滋味和香气也不明显。

6、醉酒慎饮茶

茶解酒是不靠谱的说法。

茶叶有兴奋神经中枢的作用醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用对肾脏有较大的刺激性而危害健康。正确的做法是：待清醒后可以适度喝茶这样可以加快人体的新陈代谢速度排除身体废物。