适合女生长期喝的茶

适合女生长期喝的茶有红茶、白茶、乌龙茶、普洱茶其中绿茶属于不发酵茶红茶属于全发酵茶乌龙茶属于半发酵茶普洱茶为后发酵茶其茶内皆富含茶多酚、氨基酸等物质女生长期饮用可补充身体所需能量促进身体新陈代谢有抗氧化缓解皮肤干燥的好处。

女性长期喝茶的好处（适度）

1.抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质用茶水洗脸能清除面部油腻收敛毛孔具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤。

2.保持身材

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌帮助消化增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以促进身体平衡缓解脂肪但仍需要配合锻炼以及合理的饮食习惯。

3.清热解暑

茶叶中富含多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应且剌激唾液分泌导致口腔觉得滋润并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢调节体温它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄维持体内的生理平衡。

4.改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节改善记忆力提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病尤其是老年认知障碍症。此外咖啡碱能促使中枢神经兴奋有提神、益思、清心的效果。