一杯烧仙草奶茶的热量

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一杯烧仙草奶茶的热量：按照一杯380ml的烧仙草奶茶计算其热量约为400大卡一杯烧仙草奶茶含有龟苓膏、花生、红豆、葡萄干、椰果、珍珠等配料而烧仙草其自身热量并不高热量较高的是配料以及奶茶。

其他奶茶的热量：

「珍珠奶茶」诞生于 1980 年代的台湾特色为在奶茶中加入有嚼劲的珍珠粉圆。

一般饮料店调制奶茶时多半使用便宜的奶精粉不只热量高还不健康。珍珠烹煮时则会吸附大量的高果糖糖浆两者合一威力十足惊人！

平均一杯热量：700大卡

「拉茶」的成分为茶叶、炼乳与少许的肉桂粉师傅会将煮好的奶茶从高空倒入另一个器皿中在这样「拉」的过程中乳香会被激荡得更香更浓。

虽然制作过程很吸睛但拉茶中没有牛奶而是加入了大量糖浆制作的浓缩牛奶「炼乳」甜度、热量皆比鲜奶高非常多！O口O

平均一杯热量：515大卡

「泰式奶茶」由红茶、炼乳、冰块跟水调制而成颜色呈橘红色冰冰凉凉好爽口！

BUT！泰奶与拉茶一样糖份高、整体口味偏甜而且炼乳几乎只有热量没有什么营养价值。

平均一杯热量：500 大卡

「丝袜奶茶」被称为「港式奶茶」制作方法为将煮好的锡兰红茶用一个棉纱网过滤除了滤走茶渣以外也使红茶更香浓最后加入淡奶和糖。

淡奶是蒸馏过的牛奶水份比鲜奶少一半不过坊间许多淡奶其实是用奶精所冲泡的。

平均一杯热量：630大卡

「鸳鸯奶茶」由70%港式奶茶和30%咖啡混合而成既能品尝奶香又可享受咖啡风味。

然而鸳鸯奶茶多半用奶精制成咖啡也非纯正黑咖啡最后还会以炼乳调整甜度热量也不容小觑啊！Σ( ° △ °|||)

平均一杯热量：645大卡

「英式鲜奶茶」以红茶为基础不用鲜奶油或奶精而是加入鲜奶最后再以少许砂糖调整味道。

英式鲜奶茶比较起来虽是较健康的奶茶但也要注意糖量若是加太多热量还是一样惊人！

平均一杯热量：405大卡