绞股蓝怎么泡水喝

首先准备一只透明玻璃杯用开水将玻璃杯清洗一遍然后将5g绞股蓝茶放入玻璃杯中茶水比例为1:50再向玻璃杯注入250ml 的水注水后轻微摇晃杯身等待5分钟左右茶叶完全浸润后即可饮用绞股蓝茶。

绞股蓝怎么泡水喝：

1.绞股蓝的用量

冲泡绞股蓝一般用量5g即可这样口感不但不浓也方便大家评估绞股蓝的饮用效果！

2.冲泡容器选择

绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外还含有黄酮类物质、多糖、磷脂、氨基酸、维生素、常量和微量无机元素等活性成份。使用透明敞口玻璃杯或白瓷杯冲泡不仅有益成分不会受到影响而且泡出的茶汤非常美观不建议使用保温杯。

3.冲泡温度

用90度左右开水冲泡：烧开的沸水稍微搁置几分钟然后将沸水沿杯壁注入七分满即可绞股蓝茶的冲泡可以不用洗茶因为绞股蓝茶茶叶一般比较鲜嫩。

结语：

绞股蓝冲泡的要诀主要就是这三点。另外小昵建议绞股蓝冲泡次数不宜过多一般以玻璃杯3次为宜盖碗5 次为佳。泡完三次后可将绞股蓝须叶嚼食可进一步吸收绞股蓝中的营养成分！