什么茶提神醒脑不打瞌睡

清醒头脑消除困意可以喝绿茶、普洱茶、黑茶、乌龙茶、白茶、红茶、茉莉花茶、菊花茶等茶叶是采摘鲜嫩芽叶为原料经特定工艺制成茶叶富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等饮用可消除困意清醒大脑而花茶富含芳香物质、微量元素因此也可以消除困乏集中精神。

绿茶的功效与作用：

1.抗病毒菌

有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用对消炎止泻有明显效果。

2.延缓衰老

在人体新陈代谢过程中会产生大星自由基也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂能有效清除过剩自由基阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性清除自由基。所以经常饮用绿茶可起到延缓衰老的作用。

3.防治口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外绿茶中的单宁酸具有杀菌作用可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

4.提神醒脑

茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

喝绿茶注意事项：

忌用绿茶服药忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀阻碍吸收影响药效俗话说：茶水可解药性。

隔夜茶时间过久维生素已丧失而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

胃寒的人不宜过多饮过量会引起肠胃不适。

空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液降低消化功能加水吸收率高致使茶叶中不良成分大量入血引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。