身体状态不好喝什么茶

长期的快节奏生活和超负荷工作使我们中很大一部分人的身体陷入亚健康困境。身体长期不在状态而茶饮则是改善身体的重要方式之一那么身体状态不好喝什么茶比较合适呢。

比如日常一杯茶！

国内外大量研究表明茶叶中蕴含量丰富的茶多酚而茶多酚具有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种作用。

人在身体新陈代谢过程中产生的有害自由基会受到茶多酚的抑制并被排出体外同时人体免疫力也将被提高。有抗氧化试验证实一杯300毫升的茶它的抗氧化功能相当于4个苹果5只洋葱或7杯鲜橙汁。

所以说喝茶可以改善体质；若再适当地调节生活习惯生成健康体质就是水到渠成的事。当然了如果你要更精确的管理健康生活你可能需要下面这些喝茶建议：

胃不舒服饭点不饿睡前嘴馋

建议多喝熟普洱

普洱熟茶是以云南大叶种晒青毛茶为原料经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红滋味纯和具有独特的陈香。

普洱熟茶茶性温和有养胃护胃暖胃降血脂、减肥等保健功能。泡一杯熟普暖暖的喝下瞬间拿下冷艳的胃。

身体开始疲累马上又要“长时间待机”

建议多喝岩茶

岩茶属半发酵茶性温健胃以“岩骨花香”的独特岩韵著称。一天的高强度工作再加上连续熬夜欠下的瞌睡身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯。

这个时候喝杯岩茶哄哄闹脾气的身体吧岩茶可以提高机体对负荷的适应性达到抗疲劳的效果。并且对长时间加班熬夜上火而引起的口腔溃疡也有抑制作用。

长期对着电脑眼睛酸涩肤黄发干

建议多喝绿茶

绿茶是中国的主要茶类之一是指采取茶树的新叶或芽未经发酵经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。

绿茶内含丰富的茶多酚能有效抵抗电脑辐射常饮绿茶能防癌降脂和减肥对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

代谢情况不好造成的局部肥胖

建议多喝黑茶如普洱茶黑茶因成品茶的外观呈黑色而得名属后发酵茶。上班久坐上半身玲珑小巧下半身却大了一围。

这时候在改善作息饮食结构和适量运动的情况下通过喝黑茶有助消化解油、降脂减肥、抗氧化、抑制肾小管再吸收等功效还有利于排尿促进代谢。

同时对心脏性水肿、肝脏性水肿和妊娠水肿都有缓解作用。

提笔忘字记忆不好

建议多喝红茶如滇红茶

红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名属于全发酵茶类是以茶树的芽叶为原料经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。

据《植物疗法研究》表明喝红茶可以减缓“记忆因子”的衰减速度防止记忆衰退。

随着年龄增长记忆力的减退与乙酰胆碱水平降低有关。而喝茶可以阻止一种酶的合成而这种酶会破坏乙酰胆碱。

精神紧张焦虑不容易入睡

建议多喝老普洱生茶、老白茶

高负荷的工作量到了半夜脑子里还在想着工作一直很难放松躺在床上也很难睡着；或者睡着了也比较浅一晚上的梦,来就来杯老茶吧。

老茶经过陈放之后其多酚类物质不断的氧化转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。

研究表明老茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效。

其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能从而达到舒缓神经消除神经紧张的作用。

压力大导致心情烦闷压抑

建议多喝花茶如茉莉花茶

别傻傻地对着工作焦虑烦闷了头脑累了就泡杯花茶吧。据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》“喝茶会让人莫名地开心”。

茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌这主导了人体的愉悦感。而花茶蕴含的天然花香自然舒爽同时能舒肝减郁。所以喝花茶是解郁气的上佳选择哦。

一杯茶也许不能立竿见影但这起码是一个好的开始。

喝出健康体质从每天喝一杯茶开始。喝茶有益健康可益寿延年这是中国人最古老、朴素的日常生活经验。

每天喝一杯茶你会发现身体越来越轻盈生活状态也越来越乐活。

现在就让我们拿起茶杯开始拥抱健康生活吧！