喝绿茶的功效与作用有哪些

绿茶在中国被誉为国饮。现代科学大量研究证实绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用还对现代疾病如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病有一定的药理功效。

1、抗致癌：

有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示绿茶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有裨益。

2、防辐射：

有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

3、降脂助消化：

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量可以帮助消化增强分解脂肪的能力。

4、美容护肤：

有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质用它洗脸能清除面部的油腻收敛毛孔具有消毒、灭菌、抗皮肤老化减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

5、醒脑提神、缓解疲劳：

有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋增强大脑皮层的兴奋过程起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C不但可以清除体内的自由基还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此推荐在上午饮用绿茶以免影响睡觉。

6、利尿解乏：

有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏促使尿液迅速排出体外提高肾脏的滤出率减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸有助于使人体尽快消除疲劳。