喝茶叶茶的好处和坏处

茶叶具有防止人体内固醇升高有防治心肌梗塞的作用茶多酚还能清除机体过量的自由基抑制和杀来病原菌。此外茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。在当前自然环境污染严重的情况下特别是在城市居住的人们更应经常喝点茶。

喝茶的好处：

1、提神醒脑使人精神振奋增强记忆力。

2、兴奋中枢神经增加运动能力。

3、刺激胃液分泌帮助消化增进食欲消除口臭。

4、保养肌肤分解中性脂肪达到减肥美容效果。

5、饮酒前饮茶预防醉酒。

6、消除疲劳促进新陈代谢。

7、减慢衰老作用延年益寿。

8、固齿强骨预防蛀牙。

9、保护视力维持视网膜正常预防年老引致白内障。

10、降低血液的胆固醇含量血脂浓度防止动脉硬化高血压脑血栓等心血管疾病。

11、抑制细胞突变具抗癌作用。

12、可治疗放射性损伤保护造血机能提高白血球数量。

喝茶的坏处：

不宜餐前睡前喝茶宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

茶水不宜过浓也不宜置放太久。服用药物时不可以茶水配服会影响药效。

饮茶不但是传统饮食文化同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老具养生保健功能每天喝三两杯茶可起到防老的作用。所以说茶养生也是需要一定的技巧。