喝绿茶有什么作用

绿茶属于六大茶叶之一未经发酵有消炎杀菌、预防感冒、美容护肤等作用。

喝绿茶的作用：

1、抗茵消炎：

绿茶具有收敛、抗茵、消炎等作用能预防肠道传染病。

2、漱口防龋齿：

能防止龋齿生成所以每天饭后养成用绿茶水漱口的好习惯有利于口腔卫生。

3、漱口防感冒：

同样能提高人的免疫力起到预防感冒的作用。

4、分解烟草毒素：

绿茶能分解烟草中的某些毒素尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害。

5、有效抑制细胞突变与癌变的作用：

有抑制癌细胞的生长和扩散作用长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

6、止血止痛：

对伤口愈合加速伤口清洁等作用明显。

7、美容护肤：

助于美容护肤茶多酚是水溶性物质用它洗脸能清除面部的油腻收敛毛孔具有消毒、灭菌、抗皮肤老化减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

8、缓解疲劳：

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C不但可以清除体内的自由基还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此推荐在上午饮用绿茶以免影响睡觉。

喝绿茶要注意

1、饭前饭后不能饮茶空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜更易引起饥饿感严重者可导致低血糖状。

2、忌饮浓茶解酒饭前不宜饮茶饭后忌立即喝茶少女忌喝浓茶。

3、不要用茶水送服土茯苓、威灵仙、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药;服药前后1小时内不要饮茶。