喝茶的最佳时间表切忌在错误的时间喝茶

喝茶是一件可简单可复杂的事情。

简单来说茶是茶树叶子制作而成日常可用来解渴补充水分。

复杂来说喝茶也要有规律正确的时间喝茶喝对的茶那么自然大有益处。

那么喝茶的最佳时间是什么什么时间又不宜喝茶下面跟着昵茶网一起来看一下：

喝茶最佳喝茶时间

1、早上喝茶

早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后人体消耗了大量的水分血液的浓度变大。

喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分清理肠胃还可以降低血压稀释血液有益健康对便秘也能起到预防和治疗的作用。

但是注意早上喝茶时一定不要喝浓茶比日常喝茶时要淡一些。

喝茶推荐：早上喝红茶较好因为红茶可促进体内的血液循环同时还能祛除体内的寒气让大脑的供血充足。

每天吃完早餐之后饮用一杯红茶也可以加入牛奶一起饮用。

需要注意的是早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用因为茶叶中含有咖啡因空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2、下午喝茶

下午12:00~16:00喝茶对人体能起到调理的作用增强身体的抵抗力、还能预防感冒。

此时喝茶是一天中最重要的时刻也是俗称的下午茶。

对上班工作的人来说可以提提神解解乏对于休闲的人来说可以调整状态促进肠道消化、循环。

喝茶推荐：午后可以乌龙茶、绿茶、白茶等。

一般情况下人体在中午时分肝火旺盛喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。

乌龙茶例如铁观音性干凉入肝经可以清肝胆热化解肝脏的毒素而且茶叶中含有丰富的维生素E具有抵抗衰老的功效。

绿茶中的茶多酚是最为丰富的抗氧化和消炎的功效很明显。

3、晚上喝茶

晚上9点前喝茶晚上10点以后尽量不要喝茶。

有许多人对晚上喝茶有误解怕影响睡觉其实不然这个时间是人体免疫系统最活跃的时间如果能喝上一泡茶人体会很容易修补和恢复免疫系统再造细胞等。

喝茶推荐：建议少喝浓茶浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激会一定程度影响睡眠所以建议晚上喝清淡一些。

可以选择喝黑茶熟普洱红茶老白茶等此类茶性质温纯不会影响人体正常的睡眠。

而且晚饭之后喝黑茶既暖胃又帮助消化长期饮用还可以保持身材。

不宜喝茶的时间

1、空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱空腹饮茶易刺激胃粘膜使肠道吸收咖啡碱过多从而会使某些人产生亢进的症状如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

对于消化道本来就不好的人群来说更不宜空腹饮茶尤其是浓茶。

2、喝醉时

茶叶有兴奋神经中枢的作用醉酒后喝浓茶会加重各脏器的负担尤其是心脏。

对心肾功能较差的老人来说酒后尤其不能饮大量的浓茶。

最好的方法就是酒后稍作清醒之后再行饮茶。

3、服药时

不建议用茶水服用药品哦同时对于进食药品的人群也要尽量避免饮茶注意禁忌。

有人说：喝茶喝的不是水而是滋味时间长了甚至喝的都不是茶的滋味而是内心和人生的滋味。

一日之中不同的时间对应着不同的茶像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是生命中的平淡时光占大多数而心静下来茶里却总有滋味。

喝茶需要用心尊重每一款茶好比有缘之人无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。

喝懂茶需要毫无敷衍地与茶对话像对朋友你得知他所有的经历后更理解他的独特也更明白如何与他相处。