大人都可以喝茶那么小孩子呢

茶是大自然母亲无私的馈赠。

一片茶叶便是一杯水一片茶叶。便是一种生活一片叶子便是一个小世界。

茶有着深厚的文化基因仿佛早已经刻在我们的心里随着时间的流逝反而更加清晰。

茶自然也很好的保留、传承下来以至于成为了我们生活中的柴米油盐酱醋茶。

客人来老朋友来家人坐在一起提起茶壶一杯香气飘扬清澈见底至若清泉令人心生愉悦。七分满自然不能多幸福有时候就这么简单。

喝茶可以简简单单的解解渴补水分亦能抗氧化提神醒脑让我们更加专注。

最重要的是能让我们慢下来丝毫不错过另外一个自己交朋友的机会。家长喜爱茶自有一番道理当然也希望孩子能喜欢茶。

给孩子报茶艺兴趣班让孩子爱上茶期望孩子养成从容不迫的秉性并从泡茶中学会待人接物的礼仪等等。

那么小孩子究竟能不能喝茶？需要注意些什么？下面我们来说说

一、小孩子究竟能不能喝茶

小孩子是可以喝茶的。

而且可以选择的传统茶品比较多如绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶、茉莉花茶等都可以。

喝茶主要有这些益处

现在正值夏季夏季是一年中的第二个季节气温高是夏季最显著的气候特征因地域、干湿环境的不同会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候。

总体来说我国东南部季风区夏季高温多雨西南高海拔地区夏季凉爽降水少西北地区夏季炎热干燥。

夏季暑热难耐而且现在城市化进程加快温度更显闷热人也容易中暑因此夏天饮茶不失为消暑解热的一个好主意喝茶也能舒爽身心让孩子健康成长。

小孩平时也爱吃一些零食更容易贪吃遇到好吃的很容易暴饮暴食这也是孩子的天性好吃就会多吃一些因此吃多了经过也会出现该吃饭的时候厌食吃不了几口就扔下筷子。

而适量喝茶对孩子的消化肠道舒展、消化液分泌都有好处能够帮助消解油腻减少儿童肥胖症发生的概率其次对于厌食也能得到微妙的改善。

科普中国相关文字介绍如下：

经过现代科学的分离和鉴定茶叶中含有机化学成分达四百五十多种无机矿物元素达四十多种。

有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。

而这些物质通过冲泡后的茶汤部分也会慢慢进入身体不仅能帮助小孩子提高注意力发展智力也能调节孩子的身心喝情绪从而维持身心在一个良好的状态。

二、小孩子喝茶时需要注意些什么

注意年龄

喝茶也并非所有人都可以喝。对于还没有正式入学的学前儿童4岁以下的儿童。

身体发育还不成熟自身的机能耐力都比较脆弱吸收能力不是特别的好所以此阶段的儿童还是不建议饮茶。而此时的儿童最重要的还是补充营养物质。

儿童3岁以内最好不要喝茶3岁以后可以适当喝淡茶。著名医学保健专家著名健康教育专家-戴光强教授

我的孙女儿4岁已经在喝茶了。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所-韩驰教授

不要过量

任何东西都是双向的适度才是最好。

若喝茶过量水分、能量的过度吸收也会增加身体的负担。长此以往会不利于小孩营养物质的吸收阻碍孩子的身体发育和成长。

小孩子的用茶量一般需要在成年人的基础上减半或三分之一。对于干茶的用量一天以5~8g为佳分1~2次冲泡泡开的茶水以2~3小杯（300ml左右）即可。

忌喝茶太烫、太凉

对于我们大人来说泡一杯茶太烫喝起来对于口腔粘膜也是一种伤害喝起来自然感觉也不是太好。

更别说小孩子了所以泡茶之后喝到嘴里的温度一定要合适。

2011年9月英国著名杂志《英国医学》刊登了一篇《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》的研究报道：建议少饮用69℃以上的茶。

而我们日常喝茶兼顾身体的适宜度、香气、风味则是50℃度左右适宜入口。

另外我们zai说凉的茶汤。茶汤温饮风味香气都是最好的。

而凉了的茶汤或者经过隔夜的这样的茶汤滋味是比正常情况下苦涩一些的。

而且对于身体体质不是特别好的人来说喝了拉肚子也是有可能的。所以尽量做到凉的烫的不喝不走极端。

尽量在白天饮用茶水要偏淡并温饮。

总而言之

在喝茶这件事上老少皆宜但也有所不“宜”。总体上来说小孩子可以适度喝茶但需要注意清淡、温饮、适度为佳饮茶的时间最好在白天。