喝茶讲究最佳时间

喝茶讲究时间一天之中早上、中午、下午、晚上均为饮茶的最佳时间早晨宜饮用红茶但不能空腹需吃过早餐再少量饮茶；中午可饮用绿茶、黄茶、白茶等；下午可饮用乌龙茶、绿茶；晚上可适度饮用黑茶、普洱熟茶、红茶等但需要注意空腹不宜饮茶睡前不宜大量饮茶。

早晨

经过一昼夜的新陈代谢人体消耗大量的水分血液的浓度大。饮一杯淡茶水不仅可以补充水分对健康有利饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

喝红茶则可促进循环同时能够祛除体内寒气。

每天早上起床后冲泡一杯在吃过早餐后饮用也可加入适量牛奶一起饮。

中午

中午为一天的中间阶段即经过了上午的辛苦劳作又要为下午的工作做好铺垫。

这个时候会进食会午休。

不免口腔异味或者困乏一些此时喝一些茶不仅可以缓解口腔异味令身心舒爽也能是身体的能量慢慢的立马回到状态之中。

下午

下午3:00左右喝茶在这个时间喝茶对人体能起到调理的作用增强身体的抵抗力、补养。

通常情况下人体在中午时分会旺盛此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

青茶平和能补充身体所需的物质另外绿茶中茶多酚含量极高抗氧化、消炎效果好。

晚上

晚上8:30左右喝茶。

有许多人对晚上喝茶有误解怕影响睡觉其实不然在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间。

如果能喝上一泡茶人体会很容易修补和恢复。

晚上可以喝一些老白茶、黑茶、普洱熟茶等。