茶叶水什么时候喝最佳

茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好即12:00~20:30茶叶是以茶树鲜叶为原料制成茶内物质丰富风味独特中午饮用可消除睡意解渴补充水分下午饮茶则能增进工作专注度发散思维晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌缓解、愉悦身心。

早上

早餐之后就可以饮用一天中的第一杯茶了。早上适合饮用发酵程度高刺激程度小的茶叶早起人体还较为的敏感喝温性的茶可以为身体注入活力从而唤醒人体机能提高注意力。

中午

经过一上午的工作学习之后人体处于一个较为疲惫的状态肝火也较为旺盛这时候就比较建议大家喝青茶或白茶了。

因为青茶可以起到一个清肝热的一个作用还可以通便。

下午

下午两三点时最好冲一杯绿茶即提神醒脑又能缓解压力舒缓情绪。这里说的绿茶是茶叶冲泡的不是茶饮料。

晚上

不少人觉得茶叶中含有咖啡因晚上喝了茶就睡不着了。

我们应该正确的认识人体的机能人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃这时候喝茶其实可以加快再造细胞加快修复免疫系统。

晚上喝茶建议可以选择红茶、熟茶等但是也要注意尽量在睡前2小时饮用其次用量、浓度不可过大。