茶什么时候喝比较好

茶适宜早上、中午、晚上喝比较好茶为传统健康饮品饮茶不仅可以解口渴亦能补充水分、能量日常饮茶需科学用量适度饮用一天之中早上早餐后可适度饮用红茶中午午休、工作间歇期间可饮用绿茶、乌龙茶、白茶晚上睡觉前2小时可合理饮用黑茶、普洱熟茶等。

早上

早上身体经过一宿的休息后排除了大量的废弃物一杯淡茶身体可以及时得到恢复也给身体补充了所需的水分。

早上饮茶红茶为佳可以祛除寒气温润身体亦可加入牛奶调配饮用。

但早上饮茶注意不要空腹喝茶。

中午

经上午的劳累之后吃过午饭或午休人体处于一个较为疲惫的状态火旺盛这个时候可以喝一些绿茶、乌龙茶、白茶。

不仅能解开口渴缓解口腔中的异味其次也能消除困乏活跃思维为下午的工作做好充足的准备。

晚上

晚上饮茶一定要适度、量力而行。

可以选择黑茶或者普洱熟茶以及温性的茶品晚上饭后隔开一段时间泡上一杯茶可以消化体内的食物温润身体其次茶中的氨基酸也有舒缓情绪放松压力帮助睡眠的好处。

但是晚上喝茶注意一定不要过多饮用。