青少年适合喝什么茶

青少年适合喝绿茶、白茶、红茶、乌龙茶、茉莉花茶等青少年饮茶不仅可以消除日常困乏宜疲倦同时也能活跃思维舒缓情绪当然直接的好处还是补充水分但需要特别注意青少年饮茶不宜过浓用量需减少至成年人的一半其次对于浓茶、凉茶不宜饮用。

茶叶里含有多种有益健康的成分。

平时适量喝点茶除了可以补充一定的能量外还能直接舒缓人的情绪对于思维、大脑是有一定的好处。

喝茶对于正在处于学习阶段每天需要大量用脑青少年来说喝茶可以使大脑更敏捷。

需要注意的是：青少年正处于身体发育的重要阶段喝茶不宜过浓过量同时也不要在晚上喝茶以免影响睡眠影响第二天的学习。

为此中国茶叶流通协会茶文化教育教师工作委员会联合北京市第171中学教育集团、北京宏志中学等学校和教育机构共同发起《青少年健康学茶饮茶倡议书》倡导全国各大中小学、相关培训教育机构、茶文化教师和教育工作者发挥各自教育教学资源优势在青少年群体中普及和传播传统文化知识开设以茶文化为主的多学科融合课程引导青少年养成学习中国传统文化科学健康饮茶的习惯。

同时还倡议学校和教育机构开展与茶相关的文体活动以增加体质提升综合素养。

引导青少年做到“一饮四不饮”每天饮一杯清茶不饮浓茶、不饮久泡茶、不饮隔夜茶、不过量饮茶培养科学、健康的饮茶习惯。