喝茶在什么时间段喝最佳

按照一年四个季节来说春节喝花茶、夏季喝绿茶、新白茶秋季喝乌龙茶、老白茶冬季喝红茶、熟茶按照一天时间来说早晨宜饮用红茶、熟茶等温性茶中午宜饮用绿茶、生茶、乌龙茶、花茶晚上（睡眠前2小时）宜饮用老白茶、普洱熟茶、黑茶等。

早上

一日之计在于晨早晨喝一杯淡茶可以让肠胃得到更好的清理也给身体补充了所需的水分。有条件的朋友也可以在红茶内加入一点牛奶可以更加养胃或者熟茶也是可以的。

切记早上一定不能空腹喝茶。

中午

中午、饭后午休之后工作之余人体处于一个较为疲惫的状态这时候就比较建议大家喝者绿茶、新白茶、乌龙茶等如果是女士的话还可以喝一些花茶香气四溢提神舒心。

晚上

人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃这时候喝茶其实可以加快再造细胞晚上喝茶建议可以选择黑茶、红茶或者老白茶这类茶中氨基酸等物质丰富适当的清淡饮用可以帮助睡得更香。