铁观音一天喝多少最佳

对于普通人来说铁观音一天喝12克左右分2~3次饮用为佳当然根据个人体质、需求的不同亦可增加或减少但也要保持清淡饮茶、适量为佳的原则每日饮茶的茶量不宜过多饮用茶汤不宜过浓温度以适口为佳其次对于隔夜茶、凉茶也禁忌饮用。

正常情况下以110ml左右的白瓷盖碗为例每泡铁观音茶的克数基本上保持在7-8克之间这个区间是铁观音茶的最佳一次投茶量。

而一天的饮用次数则不不超过2次方可达到科学饮茶的效果自然对身体也有一定的好处。

对于那些每天需要从事重体力劳动者、长期在高温条件下工作的人、经常接触毒害物质的人或者进食量较大、消耗多的人一天的饮茶量可以增加至20克左右。

平时喜食油腻烟瘾酒瘾大的人也可适当增加茶叶用量。茶叶里含有很多有益成分茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用。

除了饮茶的量以外还有很多的饮茶禁忌也需要茶友们注意。

喝茶需适度过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。其次也会对肾脏产生一定的负担严重的还会导致茶醉手脚无力等现象。

其次喝茶也要挑时间饭后和午间较好而饭前喝晚睡前则不适合饮茶或少量喝都可以。

喝茶时不要空腹最好吃点点心垫底。茶冲出来不应放置时间长宜现冲现喝。