8杯水是多少毫升

8杯水是1600毫升8杯水一词源于《中国居民膳食指南》指的是人一天的合理饮水量所谓的8杯水指的是按照普通一次性纸杯容量的8杯水（一纸杯为200ml）而8杯水也就是1600 毫升左右的量。

科学来讲喝水量和很多因素有关如性别季节工作运动强度有关。喝水的量也得随着自身情况和运动情况进行调整。

一些特殊群体喝水量也有讲究：

1、对于心脏、肾脏功能不佳的朋友每天的摄水量就不宜过多否则会加重身体负荷不利于病情的恢复。

2、孕妇在孕期水分需求量会有所增高总水摄入应该比成年女性多增加300mL/天；

3、哺乳期妈妈产后6个月内乳汁的平均分泌量为750mL/天总水摄入应该比成年女性多1.1L/天；

4、想减肥有便秘的同学也可以适当多喝水。

结语：

当然这个饮水量只作为参考依据因为我们每天还会社区其他食物等也会间影响饮水量。