红茶怎么喝健康

红茶富含多种营养物质对身体亦有帮助但红茶虽好也需要健康饮用日常饮用原则为清淡为佳空腹以及睡前禁忌饮用饭后饭前禁忌立即饮茶以免影响消化刺激肠胃其次饮茶温度要适中（60℃）不宜过高最后隔夜茶以及凉茶也禁忌饮用。

怎样喝红茶更健康？

淡茶饮更靠谱：相比来说不建议您喝浓茶因为茶水越浓对于胃肠粘膜的刺激越大所以淡茶饮更建议您选择。

拒绝空腹饮用：空腹喝茶只会增加对于胃肠的刺激对于红茶也是如此。所以喝茶拒绝空腹。

饭后喝茶更靠谱：不建议饭后立即饮茶这样会阻碍身体对铁和蛋白质的吸收。餐后30分钟到1小时后再喝茶。

红茶再好饮用也需适量另外进口温度要控制茶水温度不得超过60摄氏度避免损伤食道黏膜和胃黏膜甚至增加食道癌的患病几率。

健康喝红茶科学看待养胃希望一杯暖暖的红茶给您的生活增添健康力量。

红茶的分类：

1、工夫红茶

工夫贡茶是我国传统的独特茶品按其产地、品种、制作技术的不同又有祁红、滇红、宁红、川红、闽红、越红之分。

2、小种红茶

产地福建武夷山因其采用松柴火加温进行萎凋和干燥所以制成的茶叶具有浓烈的松烟香。因产地和品质不同小种红茶又分为正山小种和外山小种、金骏眉、银骏眉等。

3、红碎茶

红碎茶是国际茶叶市场的大宗茶品红碎茶绝非普通红茶的碎末而在红茶加工过程中将条形茶切成段细的碎茶而成故命名为红碎茶。红碎茶要求茶汤味浓、强、鲜、香高富有刺激性。

4、袋泡茶

选用上等红碎茶配成后装入过滤纸袋饮用时连袋泡入杯中不见叶渣而色香味不减饮用方便清洁卫生名品如立顿红茶等。