60岁老人适合喝什么茶

60岁老人适合喝一些发酵程度高的温性茶如老白茶、普洱熟茶、黑茶、红茶、陈年铁观音此类茶叶内含物质丰富茶性温和发酵完全且刺激性较弱茶汤馥郁饱满适宜60岁左右老人日常饮用。

中老年人喝茶需要注意哪些：

1、 中老年人喝茶浓度要低不管任何茶类切勿喝浓茶浓茶容易对身体产生过大刺激中老年人的调节能力差容易产生不良反应在日常生活中应该把茶冲泡的淡一些。

2、 中老年人喝茶多喝熟茶少喝生茶这里所说的熟茶属于茶性温和的茶比如：红茶、黑茶、普洱熟茶、老白茶、陈年铁观音等生茶属于茶性寒凉的茶比如：绿茶、新普洱生茶、新白茶等。

3、 中老年人喝茶一般喝茶时间控制在中午晚上尽量不要喝茶中老年人对茶碱敏感容易造成神经兴奋从而影响睡眠。

4、 中老年人喝茶勿贪多勿过量一天5~10g为佳禁忌大量饮用。

5、其次60岁左右的老人肠胃接受能力不是很强所以不要喝凉的茶汤茶叶应该开水冲泡温热饮用其次隔夜茶也千万不要喝直接倒掉。

结语：

茶叶中富含茶多酚、咖啡碱、茶多糖、氨基酸等成分对调节血压、血糖、血脂都具有非常显著的功效这也是老年人为何要经常喝茶的主要原因喝茶能加快身体代谢同时抵抗衰老。

中老年人不但要经常喝茶而且还要喝适合的茶一旦选择不对身体会产生很多不良反应所以要根据实际情况用茶。