晚上喝乌龙茶会失眠吗

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晚上喝乌龙茶会失眠乌龙茶属于半发酵茶茶性平和茶內富含大量咖啡碱、茶多酚等物质晚上喝乌龙茶会刺激大脑皮层从而导致精神异常兴奋心肌机能活跃难以入眠其次晚上饮用乌龙茶会促进肠胃消化增加起夜、排泄次数从而导致失眠。

夏季：适宜饮绿茶。因为绿茶性寒最能去火有生津止渴消食化痰等作用。常喝绿茶还可以保护视力、预防痴呆、抗毒杀菌、强健心脏、延缓衰老。代表茶：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春等。

注意：绿茶营养丰富但对肠胃刺激较大所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合、神经虚弱者、易失眠者晚上也不要喝。

秋季：较适宜喝乌龙茶。因其茶性适中不寒不热有助于消除体内的余热还有润肤、润喉、生津、清除体内积热等解秋燥的作用。

冬季：宜喝性温的红茶。茶性甘温可养阳气还含有丰富的蛋白质和糖能增强抗寒能力还可助消化。

春季：适宜喝花茶（如茉莉花茶）。花茶甘凉有芳香辛散之气不仅有利于散发体内的寒气而且可以促进阳气升发令人神清气爽。

喝茶需要注意哪些：

浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等对肠胃的刺激性很强饮用后可引起失眠、头痛等不适有的人还会产生呕吐感。

喝浓茶久了还会伤骨。美国科学家发现每天饮5杯浓茶的人髋骨（骨盆处）骨折的危险较不饮浓茶者高70%；每天饮浓茶超过7杯者其相对危险性达80%以上。

茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香喝了对人体会有一定的损害如导致头晕、腹泻甚至引起重要器官坏死。

受潮发霉的茶一般可以在表面看到白色的霉斑深嗅多有潮湿阴霉的气味尤其冲泡时这种气味更为明显。茶叶应该放在干燥处保存以防霉变。

茶叶含萜类物质结构多孔极易吸收异味和其他有味道的东西放在一起一段时间后很容易变味。有的味道含有毒素如油漆味、樟脑味等会对人体造成伤害。

茶叶存放时要尽量隔绝有异味的食物防止串味。特别注意的是不同等级、不同品种的茶叶也应分类存放。

冲泡时间过长不仅茶汤色暗、味差失去品尝价值而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少使茶汤营养价值大大降低。另外茶汤搁置时间太久容易受到周围环境的污染茶汤中的微生物数量较多很不卫生。

茶一般都是用沸水冲泡的但是不能在过烫时饮用。否则会烫伤口腔和食道黏膜造成溃疡久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。