怎么知道自己适合喝什么花茶

人的体质分为阴虚体质、阳虚体质阳虚体质人群（虚寒）适合饮用茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、金盏花茶、莲花茶等属性温和的花茶；而阴虚体质人群（燥热）适合饮用金银花茶、金莲花茶、菊花茶、栀子花茶、石斛花茶等 属性寒凉的花茶。

花茶的属性：

01. 温 性

茉莉花玫瑰花月季花藏红花桂花白兰花辛夷花金盏花迷迭香百里香莲花紫藤花雪莲花红茶等。

02. 寒 性

金银花金莲花菊花槐花玉蝴蝶人参叶凌霄花番泻叶苦丁绞股蓝栀子花石斛白茅根等。

03. 凉 性

菊花金银花木棉花槐花木槿花百合花蔷薇花山茶花山丹花啤酒花万寿菊绿茶等。

04. 平 性

合欢花玉米须芙蓉花熏衣草千日红绿萼梅桃花荷叶甘草酸枣仁灵芝玉竹石南叶等。

怎么知道自己适合喝什么传统茶：

人的体质有燥热、虚寒之别而茶叶经过不同的制作工艺加工也有凉性和温性之分：一般而言绿茶、白茶、黄茶和轻发酵乌龙茶属于凉性茶；重发酵乌龙茶属于中性茶而红茶、黑茶类属于温性茶。所以体质各异茶性不同饮茶也有讲究。

以绿茶为代表的凉性茶对胃有一定的刺激性适合体质偏热胃火旺盛的人饮用。肠胃较弱的人应该少喝或泡茶事茶少水多。

而以红茶为代表的温性茶茶性温润不燥对肠胃刺激较小适合胃寒、手脚发凉、体质较弱等人群饮用适用范围更为广泛。

由于茶性的不同和四时的变化很多人形成了夏饮绿茶冬饮红茶的惯性思维认为夏天饮用红茶会上火这其实是个误区。

在这里需要为红茶澄清一个事实红茶性温而非热相对于绿茶来说对肠胃的刺激性更小尤其是红茶经过了萎凋和发酵的过程茶叶叶片本身的寒性已经消失殆尽。

喝红茶上火一方面取决于个人的体质另一方面取决于红茶的制作工艺。一般来说以金骏眉为代表的清饮红茶具有“清、香、甘、醇”的特质其性温润。

现代人常有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯夏天久居空调房中常喝冷饮从而导致体质的多样、多变往往难以用燥热、虚寒简单划分。

判断茶叶是否适合自己不妨看尝试后身体是否出现不适症状这主要表现在两方面：其一是肠胃不耐受饮茶后容易出现腹（胃）痛等现象；其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕手脚乏力口淡等。如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益则可继续饮用反之则应停止。

饮茶小贴士：

1、特殊人群慎饮茶

①神经衰弱者慎饮茶

②孕妇不宜喝浓茶

③哺乳期不宜饮浓茶

④胃溃疡者慎饮茶

⑤醉酒慎饮浓茶

2、不宜饮茶的情况

①忌空腹饮茶

②忌饭前、饭后大量饮茶

③睡前2小时最好不饮茶

④忌喝隔夜茶

⑤不宜饮过浓的茶