一天不停的喝茶好不好

茶叶属于传统健康饮品正常情况下可以天天饮用也可以一天不停的喝茶但需要注意茶叶含有丰富的咖啡碱以及茶多酚冲泡时茶汤不宜过浓其次禁忌冷饮。

茶多酚具有很强的抗氧化活性能够清楚对身体有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比维生素e高达18倍以上能够阻断脂质过氧化反应帮助消除活性酶。达到了延缓衰老以及延年益寿的功效。

多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀保护了肠道增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。

喝茶有很好的提神的作用可以帮助让我们处于低迷状态的神经转换成兴奋的状态下。在工作、学习感觉到疲惫时可以喝茶来缓解。

喝茶可以有效的减轻疲劳缓解睡意。可以有效提高学习和工作的效率喝茶的提神效果特别的好。因此在夜间睡眠之前是不建议喝茶的以免影响到正常的睡眠质量。