夏天喝红茶是不是容易上火

夏天喝红茶不会上火红茶属于全发酵茶茶性温和其茶叶中富含维生素、咖啡碱、茶多酚等成分合理饮用有促进新陈代谢、缓解火气、降温解暑的好处可补充身体所需水分但本身火气大的人群需合理饮用尽量以清淡为主不宜过于浓厚。

首先来说夏天饮红茶也能止渴消暑。

因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应且剌激唾液分泌导致口腔觉得滋润并且产生清凉感。

同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢调节体温它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄维持体内的生理平衡。

此外红茶还是极佳的运动饮料除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前喝因为茶中的咖啡硷具有提神作用又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋所以让人更具持久力。

夏天天气炎热很多朋友都喜欢待在空调房里吃着冷饮这简直是夏天的最爱。然而长期这样很伤我们脾胃导致胃寒。

而红茶具有暖胃养胃的功效喝性温的红茶在夏天非但不会上火反而易于身体健康。