吃钙片能喝茶叶水吗

吃钙片不能喝茶叶水钙片中富含大量钙、维生素、蛋白质成分具有滋养作用而茶叶中含有较多的单宁酸与茶多酚吃钙片时喝茶会阻碍身体对营养物质以及蛋白质的吸收因此吃钙片时不建议饮用。

有许多研究在对小白鼠进行实验后发现同时摄入食物与茶食物中会有一部分的脂肪和蛋白质不会被身体吸收而是与茶多酚结合到了一起最后随体内废物排出。

所以茶叶中的茶多酚确实会降低人体对食物中蛋白质和脂肪的吸收率如果在食物摄取量不足时可能还会造成营养不良。

吃钙片喝茶也不建议这样做。因为茶属于碱性茶叶里的咖啡因能使体内的钙大部分流失所以吃钙片时不能喝茶要不然会影响钙的吸收和利用。吃钙片时一般要晚上服用或早晚服用这样才有利于钙的吸收。