热天喝什么茶水防暑又解渴

热天适宜饮用属性较寒凉的茶叶如绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶等绿茶属不发酵茶白茶为微发酵茶两者富含茶多酚、咖啡碱热天饮用有缓清热解暑生津止渴的好处；普洱生茶可缓解热天的干燥有防暑解渴的功效；而菊花茶性寒凉饮用有降温解暑的功效。

热天喝什么茶水防暑又解渴：

1.绿茶

绿茶是不发酵茶性寒“寒可清热”最能去火生津止渴消食化痰绿茶冲泡后水色清冽香气清幽滋味鲜爽夏日常饮清热解暑强身益体。

2.花茶

炎热的夏天里祛暑解暑是必不可少的夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好可根据花茶的属性选择（金银花、菊花）脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

3.白茶

白茶中的茶多酚、氨基酸含量比绿茶和乌龙茶都要高茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量分解体内血液中多余的糖分促进血糖平衡。

夏天喝白茶还可防中暑白茶中多种氨基酸具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。

4.普洱生茶

普洱生茶未经过渥土堆发酵茶性寒凉生普洱茶喝起来的口感和绿茶相似在炎热的夏季里喝生普洱茶能消暑解热、生津止渴滋润嗓子。