米茶的热量

每100克米茶所含热量约为391大卡焦米茶的做法：先将大米放在锅里文火干炒炒到大米发黄带焦时起锅用水洗净后滤去水份再放入锅里加清水旺火煮沸至大米开花起锅自然冷却即可饮用。

焦米茶的制作方法：

1、取适量大米(个人来说大米的量最好不要超过一周)大米可以简单洗净去掉水分摆在盘子上晾干吗？ 可以晾一晚上但几乎能干。 买的米要是够好的就不要洗了。 这样就能尽量保存大米中的b族维生素。

2、锅发热后倒米(加点油不要把锅粘在一起要把锅本身粘在锅上)。

3、先大火炒2分钟然后转火翻炒再继续翻炒。 防止烧焦必要时轻轻举锅米均匀加热。

4、炒焦的黄色火散发香味就好了。 不要加入烧焦的米利用锅的馀温将烧焦的米持续加热一段时间冷却后用密闭罐盛。

煮茶应注意掺水量。做为干吃的米茶糙米与水的比例为1:5做为饮品水与米茶的比例为1:20煮制火候的掌控以米灿呈开花状时停火。

煮米茶时不需要加任何的调味料通常是在饮用时才按自己的口味去调味。

焦米茶的饮用方法：

焦米茶：取约30克焦米提取需要刚沸水浸泡后用保温杯煮一会儿喝焦米水还吃焦米继续吃具有健脾、减腹的效果。

焦米茶的话大人可以每天喝能吃饭的人都可以喝。 特别是脾胃功能弱的人。 无论是积食便秘还是腹泻都可以用焦米茶烹调。

熬粥时也能盛半碗焦米易消化非常适合脾胃弱的幼儿和老人。