喝茶一天多少ml

喝茶一天400~1500ml合适根据浙江大学茶学系屠幼英教授的《茶与健康》中指出成人的饮茶量通常以每天泡饮干茶5-15克为宜而冲泡后的喝茶量一天可控制在400-1500ml如冲泡普洱茶与黑茶因为其内质丰富的特点可适当减少投茶量。

喝茶一天喝多少合适：

一个正常的成年人每天大概以饮中等浓度的茶2-3杯为宜：每杯茶叶的用茶量3-5克用水量150-300毫升通常一个易拉罐的体积是355毫升农夫山泉矿泉水小瓶是380毫升。每次茶水以冲泡2-3次为宜不宜重复冲泡过多。每次冲泡时可根据自己的口感习惯掌握合适的茶水比调出自己喜欢的浓度。

这只是对普通人每天用茶总量的一般性建议仅作参考指南具体还须考虑人的年龄（老年可比青少年多喝茶）、饮茶习惯（嗜茶的人可比喝茶少的人多喝茶）、所处生活环境、气候状况、风俗习惯和本人健康状况。

运动量大、消耗多、进食量大的人每天饮茶可适量增加一些如15-20克。以肉类为主食或食肉量大的人比如长期生活、工作在缺少蔬菜、瓜果的海岛、高山、边疆等地区的人饮茶数量也可多一些每日20-30克的饮茶量都是可以接受的这样可以弥补维生素等摄入的不足。而对那些身体虚弱或患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人来说一般就要少饮甚至不饮茶。