申时茶是几点到几点

申时茶是15：00~17：00点申时茶采用腹式呼吸法在四十分钟左右喝上七杯茶饮茶量通常在500ml左右把茶喝到身体通透主要起到改善循环平衡情绪和肌体以达到身体平衡、愉悦的目的。

申时可以让身心停下来安静地把茶喝透彻喝到身体微汗一是清净身体二是平缓情绪三是建立习惯。

人把一昼夜划分成十二个时段每一个时段叫一个时辰。十二时辰是根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及人类自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结的。

其中申时又称哺时、日铺、夕食等（15：00-17：00）申时是全天最佳喝水排毒时间。申时是膀胱经当值膀胱经存储津液输送阳气给肾脏之时此时应完成良好的体内津液循环因此用适当方法在申时补充水分会让茶里的有机物质与周身肌体结合进行运化而且申时茶不影响到晚上的休息。

要喝申时茶前提必须遵循科学饮茶的原则健康饮茶。选择茶叶也很重要茶艺专家建议选用3年以上的熟普或老白茶因为这种茶汤具有发散、渗透及平衡的作用。

少喝寒性重的茶如生普和绿茶、轻发酵的铁观音等。申时茶的茶量范围为500毫升以内人们可根据各自身体的实际情况和需要适量喝茶适量弥补。